บริการด้านอาหาร: เมนูคนท้อง ของอร่อยบำรุงครรภ์ ดีต่อสุขภาพคุณแม่และลูกครบ

บริการด้านอาหาร: เมนูคนท้อง ของอร่อยบำรุงครรภ์ ดีต่อสุขภาพคุณแม่และลูกครบ คุณแม่ทั้งหลายในช่วงที่ตั้งครรภ์ย่อมมีอาการอยากทานอาหารแซ่บๆ กันใช่ไหมล่ะ แต่ติดตรงที่ต้องคอยระวังไม่ให้ลูกน้อยในครรภ์นั้นได้รับผลกระทบจากการทานอาหารที่รสจัดเกินไป วันนี้เราจึงมีเมนูที่คุณแม่สามารถทำทานได้และยังปรับรสชาติให้ถูกปากได้ดีมาแนะนำกันด้วย ไปดูสิว่ามีเมนูอะไรบ้าง

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับ คืนความเงาวับให้อ่างล้างจาน

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับ คืนความเงาวับให้อ่างล้างจาน ในเรื่องของความสะอาดภายในบ้าน ถือว่าเป็นสิ่งที่แม่บ้านหลายคนอาจจะหนักใจเนื่องจากบ้านของเราเมื่อเวลาผ่านไปก็อาจจะเก่าทรุดโทรมได้จากการใช้งานทุกวันเช่นเดียวกับอ่างล้านจาน อ่างล้างหน้าที่อาจจะมีคราบฝังแน่นจากการที่เราไม่ได้ทำความสะอาดและต้องใช้ล้างจานทุกวัน ทำให้คราบสกปรกสะสมเป็นจำนวนมากและยิ่งบริเวณอ่างเป็นบริเวณที่เราใช้ชะล้างคราบสกปรก ซึ่งก็ต้องดูแลให้มีความสะอาดอยู่เสมอถ้าหากไม่ทำความสะอาดแล้ว อาจจะทำให้เกิดสิ่งหมักหมมมากมายจนทำให้เกิดการอุดตันได้และยิ่งอ่างล้านจานอุดตันก็จะส่งกลิ่นเหม็นภายในบ้าน และจะทำให้บรรยากาศภายในบ้านไม่น่าอยู่

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคลีน อร่อยครบทุกมื้อ พร้อมของว่าง แคลอรี่ต่ำ

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคลีน อร่อยครบทุกมื้อ พร้อมของว่าง แคลอรี่ต่ำ ​เราเพิ่งเริ่มกินคลีนได้ไม่นาน หลังจากที่หัดทำเบเกอรี่มาสามปี น้ำหนักงี้ขึ้นพรวดๆ กว่าจะรู้ตัวก็อ้วนเสียแล้ว ตอนนี้เลยต้องหันมาใส่ใจสุขภาพขึ้น เมนูที่เราทำจะเน้นง่ายๆ ไม่ยุ่งยากมาก

บริการทำความสะอาด: ขั้นตอนการหาแม่บ้านด่วน ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

บริการทำความสะอาด: ขั้นตอนการหาแม่บ้านด่วน ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การมองหาแม่บ้านอาจไม่มีเรื่องง่ายสำหรับใครหลายๆคน และหากเป็นการมองหาแม่บ้านอย่างเร่งด่วน เนื่องจากแม่บ้านคนเก่าต้องลาออกกระทันหันหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม แน่นอนว่าย่อมเป็นงานที่หนักขึ้นไปอีกขั้น วันนี้จะขอแนะนำวิธีหาแม่บ้านอย่างเร่งด่วนและมีประสิทธิภาพให้คุณกัน!

บริหารจัดการอาคาร: ไฟฟ้าลัดวงจรคืออะไร พร้อมวิธีป้องกันไฟฟ้าลัดวงจร

บริหารจัดการอาคาร: ไฟฟ้าลัดวงจรคืออะไร พร้อมวิธีป้องกันไฟฟ้าลัดวงจร ไฟฟ้าลัดวงจร หายนะที่เผาผลาญบ้านเรือนและคร่าชีวิตผู้อยู่อาศัยมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ถือเป็นอันตรายภายในบ้านอันดับหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันตั้งตัว แต่ไฟฟ้าก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวันอย่างขาดไม่ได้ ทุกคนจึงต้องเข้าใจสาเหตุและป้องกันไฟฟ้าลัดวงจรให้ดี เพื่อการใช้ไฟฟ้าในบ้านได้อย่างอุ่นใจ ปลอดภัยหายห่วง

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงตับอ่อน เสริมความแข็งแรงไว้ก่อน

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงตับอ่อน เสริมความแข็งแรงไว้ก่อน ก็เลี่ยงได้หลายโรค อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของตับอ่อน ฟื้นฟูการทำงานของตับอ่อนให้เต็มประสิทธิภาพมากที่สุด แค่ปรับการกินเล็ก ๆ น้อย ๆ

วิธี ซ่อมบำรุง ดูแลบ้านไม่ให้โทรมในช่วงหน้าฝน

วิธี ซ่อมบำรุง ดูแลบ้านไม่ให้โทรมในช่วงหน้าฝน เข้าช่วงหน้าฝนมาได้พักใหญ่ คนรักบ้านหลายคนอาจจะต้องหัวเสียกับปัญหาที่มากับหน้าฝนไม่รู้จักจบจักสิ้น ทั้งเรื่องรอยรั่วซึม เฟอร์นิเจอร์ชำรุด หรือแม้แต่คราบตะไคร่จับ จนขัดไม่ออก เป็นต้น ซึ่งถ้าเราละเลยปัญหาเหล่านี้ไปเรื่อยๆ “ความโทรม” ถามหาแน่นอน!

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ เดินผ่านเสาไฟหน้าบ้านกันทุกวัน เเต่เคยมั้ยที่จะเหลือบสายตาไปมอง “มิเตอร์ไฟฟ้า” ของเรากัน อะๆ…อย่าบอกว่าเจ้ามิเตอร์ไฟฟ้ามีไว้ให้พนักงานการไฟฟ้ามาเช็คค่าไฟเพียงอย่างเดียวนะจ๊ะ เราเองก็ควรดูเเล ตรวจสอบด้วยน้า